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적절한 체중 유지건강한 삶을 유지하기 위해서는 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 관리가 잘 이루어지면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 오늘글에서는 적절한 체중 유지의 중요성과 이를 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 적절한 체중 유지의 중요성 만성 질환 예방적절한 체중을 유지하면 비만 관련 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 과체중이나 비만은 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 위험을 증가시키므로, 적절한 체중 관리는 이러한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신체 기능 향상체중이 적절하면 신체 기능이 최적화됩니다. 무리한 체중 증가는 관절과 근육에 부담을 주어 운동 능력을 저하시킬 수 있습니다. 적절한 체중은 신체 활동을 더 쉽게 하고, 에너지를..